2021/04/06 10:14
そろそろ中年体型が気になり始めていませんか？
いつもご覧いただきありがとうございます。
私自身も40代に入り、言い訳ですがコロナの自粛期間の運動不足、ストレス食いの影響もあり
ダイエットなど考え始めなければと。
最近、気になる健康、美容効果も望めそうなダイエット法なんですが、
ご存じのかたもいるとは思います。
「16時間断食で、美容効果も望めそう。」というのです。
新年度に入りましたので少し継続できてます。
まず、朝起きてすぐのコーヒーは辞めました。
お水の効果も少し出てきてる気がしています。
以下、公式のブログにまとめさせていただきました。
お時間許せばご覧ください。
https://lust.co.jp/2021/04/06/0%e5%86%86%e3%81%a7%e3%81%99%e3%82%8b%e8%82%8c%e3%82%b1%e3%82%a2%e3%80%81%e9%ab%aa%e3%82%b1%e3%82%a2/
